Πώς να διαλέξετε το ιδανικό μαξιλάρι;

Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι και, παρόλο που δίνουμε συχνά μεγάλη σημασία στην επιλογή του στρώματος, δεν αφιερώνουμε πάντα τον ίδιο χρόνο στην επιλογή του μαξιλαριού. Κι όμως, το μαξιλάρι παίζει σημαντικό ρόλο στην άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς υποστηρίζει το κεφάλι και τον αυχένα μας.

Πώς μπορείτε, λοιπόν, να επιλέξετε το κατάλληλο μαξιλάρι; Αρκεί να γνωρίζετε αν κοιμάστε ανάσκελα, στο πλάι ή μπρούμυτα; Ή μήπως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη;

Ας δούμε τι χρειάζεται να προσέξετε, ώστε η επόμενη επιλογή σας να ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες σας.

1. Πώς επηρεάζει η στάση ύπνου την επιλογή μαξιλαριού;

Η στάση στην οποία κοιμάστε συνήθως αποτελεί ένα από τα βασικά κριτήρια επιλογής. Κάθε θέση δημιουργεί διαφορετική απόσταση ανάμεσα στο κεφάλι, τον αυχένα και την επιφάνεια του στρώματος. Επομένως, το ύψος και το σχήμα του μαξιλαριού χρειάζεται να προσαρμόζονται σε αυτές τις ανάγκες.

Ύπνος μπρούμυτα: Προτιμήστε ένα μαξιλάρι με ευέλικτο σχεδιασμό

Όταν κοιμάστε μπρούμυτα, το κεφάλι σας παραμένει συνήθως γυρισμένο προς τη μία πλευρά, ενώ ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι μπορεί να το ανασηκώνει περισσότερο από όσο χρειάζεται. Για αυτόν τον λόγο, συνήθως προτιμώνται χαμηλότερα και πιο εύκαμπτα μαξιλάρια.

Μια ιδιαίτερη επιλογή είναι το TEMPUR Ombracio. Ο σχεδιασμός του σε σχήμα τετράφυλλου τριφυλλιού έχει δημιουργηθεί ειδικά για όσους κοιμούνται μπρούμυτα και αγκαλιάζουν το μαξιλάρι. Το σχήμα του επιτρέπει στους ώμους να τοποθετούνται πιο άνετα, προσφέροντας στήριξη και άνεση σε αυτή τη στάση ύπνου.

Ύπνος ανάσκελα: Αναζητήστε ισορροπημένη στήριξη

Όταν κοιμάστε ανάσκελα, το μαξιλάρι χρειάζεται να στηρίζει τον αυχένα χωρίς να ανασηκώνει υπερβολικά το κεφάλι ή να το αφήνει να βυθίζεται προς τα πίσω. Ένα κατάλληλο ύψος μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση μιας πιο φυσικής θέσης κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το TEMPUR Symphony διαθέτει διπλής όψεως σχεδιασμό, με απαλά κεκλιμένο σχήμα. Η μία πλευρά έχει πιο παραδοσιακή αίσθηση μαξιλαριού και είναι σχεδιασμένη για όσους κοιμούνται ανάσκελα, ενώ η δεύτερη διαθέτει διαφορετική κλίση για επιπλέον στήριξη όταν κοιμάστε στο πλάι.

Ύπνος στο πλάι: Δώστε προσοχή στο ύψος του μαξιλαριού

Αν κοιμάστε στο πλάι, το κεφάλι βρίσκεται σε μεγαλύτερη απόσταση από το στρώμα λόγω του ώμου. Επομένως, το μαξιλάρι χρειάζεται να καλύπτει αυτό το κενό, ώστε να μην γέρνει το κεφάλι υπερβολικά προς τα κάτω ή προς τα πάνω.

Το TEMPUR Sonata διαθέτει κυρτό σχήμα και έχει σχεδιαστεί για όσους κοιμούνται ανάσκελα ή στο πλάι. Αγκαλιάζει τον αυχένα και τους ώμους καθώς αλλάζετε πλευρό, προσφέροντας συνεχή στήριξη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

2. Γιατί το ύψος του μαξιλαριού έχει τόσο μεγάλη σημασία;

Ένα από τα συχνότερα λάθη κατά την αγορά μαξιλαριού είναι να επιλέγουμε αποκλειστικά με βάση το πόσο μαλακό ή σκληρό μάς φαίνεται. Ωστόσο, το ύψος του είναι εξίσου σημαντικό.

Για να καταλάβετε τι σας εξυπηρετεί, λάβετε υπόψη:

• Το πλάτος των ώμων σας: Όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση ανάμεσα στο κεφάλι και την επιφάνεια του στρώματος όταν κοιμάστε στο πλάι, τόσο μεγαλύτερη στήριξη σε ύψος μπορεί να χρειάζεστε.

• Τον σωματότυπό σας: Οι σωματικές αναλογίες επηρεάζουν την απόσταση που πρέπει να καλύπτει το μαξιλάρι.

• Τη στάση ύπνου σας: Όσοι κοιμούνται στο πλάι συνήθως χρειάζονται μεγαλύτερο ύψος από όσους κοιμούνται ανάσκελα ή μπρούμυτα.

Δεν υπάρχει, επομένως, ένα συγκεκριμένο ύψος μαξιλαριού που να είναι κατάλληλο για όλους.

3. Πώς επηρεάζει το στρώμα την επιλογή μαξιλαριού;

Ένα στοιχείο που συχνά παραβλέπουμε είναι η σχέση ανάμεσα στο μαξιλάρι και το στρώμα. Στην πραγματικότητα, τα δύο προϊόντα λειτουργούν συμπληρωματικά.

Σκεφτείτε το εξής: Όταν ξαπλώνετε σε ένα μαλακό στρώμα, οι ώμοι και το σώμα σας βυθίζονται περισσότερο στην επιφάνειά του. Έτσι, μειώνεται η απόσταση ανάμεσα στο κεφάλι και το στρώμα και ενδέχεται να χρειάζεστε χαμηλότερο μαξιλάρι.

Αντίθετα, σε ένα πιο σκληρό στρώμα, το σώμα βυθίζεται λιγότερο. Ειδικά όταν κοιμάστε στο πλάι, μπορεί να χρειάζεστε μεγαλύτερο ύψος μαξιλαριού για να καλυφθεί η απόσταση ανάμεσα στον ώμο και το κεφάλι.

Για αυτόν τον λόγο, όταν επιλέγετε νέο μαξιλάρι, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη και το στρώμα στο οποίο κοιμάστε καθημερινά.

4. Πότε χρειάζεται να αλλάξετε το μαξιλάρι σας;

Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη διάρκεια ζωής που να ισχύει για όλα τα μαξιλάρια. Η αντοχή τους εξαρτάται από τα υλικά κατασκευής, τη χρήση και τη φροντίδα τους.

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα σημάδια που αξίζει να προσέξετε:

• Το μαξιλάρι έχει χάσει το αρχικό του σχήμα και δεν επανέρχεται εύκολα.

• Έχουν δημιουργηθεί βαθουλώματα ή ανομοιομορφίες στην επιφάνειά του.

• Το γέμισμα έχει συσσωρευτεί σε συγκεκριμένα σημεία.

• Δεν αισθάνεστε πλέον την ίδια άνεση και στήριξη που προσέφερε όταν ήταν καινούργιο.

• Παρατηρείτε φθορές στο ύφασμα ή στη ραφή του.

Αν αναγνωρίζετε κάποια από τα παραπάνω, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να εξετάσετε την αντικατάστασή του.

5. Πώς να φροντίζετε σωστά το μαξιλάρι σας

Η σωστή συντήρηση μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της κατάστασης και των ιδιοτήτων του μαξιλαριού σας. Ακολουθήστε μερικές απλές συνήθειες:

Αερίζετέ το τακτικά

Αφήνετε το μαξιλάρι σε καλά αεριζόμενο χώρο, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Ο αερισμός βοηθά στην απομάκρυνση της υγρασίας που μπορεί να συγκεντρώνεται κατά τη χρήση. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, εφόσον δεν επιτρέπεται από τις οδηγίες φροντίδας του προϊόντος.

Χρησιμοποιείτε καθαρή μαξιλαροθήκη

Η τακτική αλλαγή της μαξιλαροθήκης συμβάλλει στην καθημερινή υγιεινή του χώρου ύπνου. Επιλέξτε μια μαξιλαροθήκη κατάλληλων διαστάσεων, ώστε να μην πιέζει ή παραμορφώνει το μαξιλάρι.

Ακολουθείτε τις οδηγίες καθαρισμού

Δεν πλένονται όλα τα μαξιλάρια με τον ίδιο τρόπο. Ανάλογα με τα υλικά κατασκευής τους, μπορεί να απαιτούν διαφορετική φροντίδα. Πριν από οποιαδήποτε διαδικασία καθαρισμού, ελέγχετε πάντα την ετικέτα και τις οδηγίες του κατασκευαστή. Μην αφαιρείτε την ετικέτα, καθώς περιλαμβάνει σημαντικές πληροφορίες για τη σωστή συντήρηση.

6. Το κατάλληλο μαξιλάρι ξεκινά από τις δικές σας ανάγκες

Η επιλογή μαξιλαριού δεν είναι ίδια για όλους. Η στάση στην οποία κοιμάστε, το ύψος που σας εξυπηρετεί, ο σωματότυπός σας αλλά και το στρώμα που χρησιμοποιείτε είναι παράγοντες που αξίζει να λάβετε υπόψη.

Πριν καταλήξετε στην αγορά σας, δοκιμάστε διαφορετικά σχήματα και ύψη και δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν ξαπλώνετε. Στην elite strom® θα ανακαλύψετε μια μεγάλη ποικιλία από μαξιλάρια - elite strom® μαξιλάρια - ώστε να επιλέξετε εκείνο που ανταποκρίνεται καλύτερα στις προσωπικές σας προτιμήσεις και στις ανάγκες του ύπνου σας.